き…筋肉痛が(T_T)

このご時世、運動不足になりがちなのでYouTubeを見ながら筋トレをしています。

新しく見つけた動画で腹筋の運動をしたのですがキツかったです…。
まだ年齢的にも筋肉痛は、次の日に来るのですが、これが数年後には筋肉痛が数日後に来る～と言うようになるのかなと思いながらしみじみしていました。

元々、体力もあまり無いので健康のためにも筋トレは続けていきたいと思います(｀・д・´)b

筋トレで思い出したのですが『ダンベル何キロ持てる？』という漫画、アニメがあります！作中で筋トレの紹介もあって自宅でもできる内容もあります！アニメは動きがあるのでわかりやすいです！興味もある方はぜひぜひ～